Mi mejor yo
Él plantea un par de ideas muy interesantes. Hoy traigo a colación una en particular. En mis palabras, Dispenza dice que las emociones son reacciones a la experiencia. Cuando sientes la misma emoción todos los días, estás buscando las mismas experiencias y, por ende, nunca dejas de ser el mismo.
Con mi psicologa lo llevamos a mi contexto con la analogía del vaso medio lleno o medio vacío. La mayoría de situaciones «complejas» las miro como el vaso medio vacío. Esto genera una reacción emocional como rabia, tristeza, molestia, etc... Por ende, mi forma de abordar las situaciones me llevan a vivir el mismo tipo de emociones y eso se vuelve un círculo vicioso.
Me invitó, y yo les extiendo la invitación a uds, a tratar de ver las situaciones con las gafas del vaso medio lleno. No me refiero a ver todo rosa con arcoiris y mariposas, pero si coger alguna(s) situación(es) del día y voltearlas. Enfoquémonos en lo bueno de las cosas (cuando sea posible) y atraigamos esas buenas vibras a nuestra vida.
Me pasa que no me atrevo a vivir otras cosas, que después terminan en un sentimiento vacío y en el hubiera, trato de dar un brinco un poco más grande que el día anterior y permitirme vivir esas otras emociones.
ResponderBorrarTambién, me abruma mucho ver las malas noticias y he aprendido que tampoco las podemos dejar de lado y que está en nosotras no dejar que se quede ese sentimiento feo, y justo, buscar en lo que se pueda o si es posible ese lado positivo a esa noticia, experiencia o lo que estés pasando en ese momento. @Len <3
Te entiendo, me ha pasado full veces! Poco a poco he ido adquiriendo herramientas que, cuando soy consciente, las uso y eso me ayuda a yransitar la situación. <3
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